Physiologiquement, perdre du ventre n'est pas plus difficile que perdre des cuisses ou des fesses. Désolée de briser cette idée reçue mais c'est bon de le rappeler. La tendance génétique peut jouer un rôle c'est sûr. Certains vont avoir tendance à stocker dans le ventre, alors que pour d'autres ça sera les fesses. Sur une zone tous notre cible.
En fait le ventre plat, c'est avant tout une affaire pluridisciplinaire, il n'y a pas qu'une seule chose qui marche, ni de recette miracle. Ce qui fonctionne ? Le combo alimentation + renforcement musculaire + cardio. Rien de nouveau si vous me connaissez, c'est mon mantra, je ne cesse de vous le répéter.
Si malgré vos efforts acharnés, vous n'arrivez pas à perdre votre bas du ventre, alors peut-être que la réponse se trouve dans votre entraînement et plus particulièrement dans le type d'exercices de renforcement musculaire que vous pratiquez.
Les meilleurs exercices pour perdre du bas du ventre :
