Tsante

Il existe une pression invisible qui nous pousse à paraître solides, à donner l’impression de maîtriser chaque situation, à ne rien laisser transparaître. Mais derrière cette façade de force se cache souvent une immense fatigue, un combat silencieux contre ses propres émotions. Car faire semblant d’être fort n’est pas vivre pleinement, c’est survivre.

Rester actif après 50 ans est essentiel pour maintenir votre santé et votre autonomie. Mais pas question de s'épuiser ou de risquer des blessures !

Inspirée des accords toltèques, cette approche en quatre étapes propose des enseignements clés pour guider les enfants vers plus de bienveillance et de sagesse.

Chaque début d’année s’accompagne de son lot de résolutions, mais ces dernières sont souvent difficiles à maintenir sur le long terme, surtout lorsqu'elles impliquent des changements conséquents. Atomic Habits de James Clear (traduit librement par Un rien peut tout changer) propose une approche pratique pour améliorer ses habitudes, un pas à la fois. En réduisant chaque habitude à sa plus petite échelle, elle devient plus facile à adopter et à maintenir dans la durée. Grâce aux quatre lois du changement de comportement, ce guide aide à créer de bonnes habitudes et à se débarrasser des mauvaises.