Commencer la journée en ingérant un verre de lait de riz peut être très bénéfique pour la santé.
Étant une boisson végétale, le lait de riz ne contient pas de graisses saturées, ce qui en fait un excellent allié pour la digestion, il aide à brûler les lipides et à absorber les vitamines
Ingrédients : Une tasse de riz brun - Deux cuillères à soupe d’huile de tournesol - Quatre cuillerées de miel - Huit tasses d’eau
Instructions : Vous devez commencer par faire bouillir l’eau. Quand elle entrera en ébullition, ajoutez le riz et réduisez la chaleur pour laisser mijoter pendant près de 2 heures.
Une fois ce temps écoulé, retirez le tout du feu et laissez refroidir. Versez la solution dans un mélangeur et activez-le jusqu’à ce que vous obteniez une crème lisse et homogène. En ce moment, vous ajoutez l’huile de tournesol et le miel, puis vous mélangez une dernière fois.
Conservez le mélange dans des bocaux de verre ou des récipients avec un couvercle hermétique. Il peut être conservé pendant près de 3 jours. Buvez-en 2 verre jour, vous serez étonné du résultat !
