Etre en bonne forme est devenu la priorité numéro 1 de tout un chacun, mais certaines de nos habitudes quotidiennes viennent bloquer le processus de mise en forme comme le manque d’exercice, l’alimentation ou encore le stress.
Ce qui est important à savoir c’est qu’il existe des aliments, grâce à leurs bienfaits, aideront plus que d’autres à éliminer les toxines et la graisse de notre corps. Par exemple les graines de lin, cet aliment naturel a des vertus impressionnantes sur la perte de poids, Découvrons-le !
Comme mentionné ci-dessus, les graines de lin sont un excellent allié minceur grâce à leurs propriétés antioxydantes qui améliorent le métabolisme, leurs fibres diététiques qui donnent une sensation d’un ventre plein ainsi qu’à leur forte teneur en acide gras oméga-3 et 6 essentiels à notre corps.
Il est bien clair que la consommation de ces graines doit être accompagnée d’une alimentation équilibrée et un minimum d’activité. Il a été scientifiquement prouvé que les graines de lin ont des facultés bénéfiques (notamment amaigrissantes) dans le cadre d’un régime alimentaire sain.
Pour pouvoir profiter de tous les avantages de cette plante, il faudra l’inclure à l’alimentation quotidienne. Pour une perte de poids inévitable, les graines de lin doivent être infusées dans l’eau. La bonne chose à propos de cette boisson c’est qu’elle est 100% naturelle, elle ne provoque pas d’effets secondaires et elle est très facile à préparer, Voici donc la recette à suivre :
Ingrédients : 3 cuillères à soupe de graines de lin, 1 litre d’eau minérale
Préparation et utilisation : La première chose à faire est de faire bouillir le litre d’eau jusqu’à ce qu’il atteigne le point d’ébullition. Ensuite, mettre les graines de lin dans une bouteille isotherme et y ajouter l’eau chaude. Ce processus devrait de préférence être fait la nuit et laisser reposer jusqu’au lendemain.
Buvez 1 tasse de cette boisson avant les 3 principaux repas de la journée. S’il est possible de prendre une tasse supplémentaire pendant la journée, n’hésitez pas. Cette routine doit être suivie pendant 10 jours et suspendue pendant les 10 jours suivants.
