Docteur Fukucudzi, un médecin japonais qui a inventé une méthode de perte de poids qui ne nécessite pas de suivre un régime, ni un programme sportif:
- Rouler la serviette sur 40cm de long et 7-10cm d'épaisseur, et boucler là avec un élastique pour qu'elle ne déballe pas. Allongez-vous sur le sol ou le lit.
- Mettez la serviette sous le bas du dos, juste sous le niveau du nombril.
- Gardez vos pieds de largeur avec vos épaules, vos pouces touchante et la largeur entre vos serres 20 -25cm.
- Augmenter la durée de l'exercice jusqu'à atteindre 5 minutes.
Pour atteindre le résultat souhaité, à savoir raffermir le ventre et brûler la graisse il est important d'être assidu et de résister même lorsque l'exercice provoque un léger inconfort.
