Malgré toute la bonne volonté du monde, les longues séances de sport, les compléments alimentaires et une alimentation irréprochable, certaines personnes ont du mal à perdre du poids. Si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de certains kilos malgré tous vos efforts, une hypno-nutritionniste et psychothérapeute, Frédérique Chataigner, a révélé dans les colonnes de Femme Actuelle 3 raisons qui peuvent vous empêcher de mincir :
Un stress important :
Le stress chronique peut déclencher une réaction de l'organisme qui conduit à la libération de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses, en particulier autour de la région abdominale. De plus, le stress peut inciter certaines personnes à manger émotionnellement, ce qui peut entraîner une consommation excessive de calories et de choix alimentaires peu sains.
Des troubles du sommeil :
Un sommeil de mauvaise qualité ou un manque de sommeil peuvent perturber les hormones qui régulent l'appétit (comme la leptine et la ghréline). Cela peut entraîner une augmentation de la faim et des fringales pour des aliments riches en calories et en sucre, ce qui rend difficile la gestion de l'apport calorique et la perte de poids. De plus, le manque de sommeil peut réduire la motivation pour l'exercice, ce qui peut également nuire à la perte de poids.
Des problèmes hormonaux :
Les problèmes hormonaux, tels que l'hypothyroïdie, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou des déséquilibres hormonaux liés à la ménopause, peuvent ralentir le métabolisme et rendre la perte de poids plus difficile. Ces conditions peuvent également entraîner une prise de poids inexpliquée.
Prenez donc en compte ces raisons et prenez soin de vous !
