Tsante

Votre soeur est une vraie pipelette ? Plutôt que de lui dire de se taire, remerciez la ! Selon une étude américaine, avoir une sœur bavarde serait en effet un antidépresseur naturel... Selon une étude américaine publiée dans le Journal of Family Psychology, une soeur peut booster la confiance en soi et améliorer la santé mentale de sa fratrie.

Nous devons garder à l’esprit que sans nous en rendre compte, certaines habitudes font que notre cerveau finit par être « automatisé » et donc, stressé. Le plus grand ennemi de notre cerveau est la routine. Le simple fait de réaliser les mêmes choses tous les jours aux mêmes moments, nous entraine dans une sorte de dépression et de découragement. En effet, petit à petit, notre cerveau devient de plus en plus lent.

Probablement le matin, il n'y a rien de plus difficile que de sortir de notre lit confortable et douillet. Pour certaines personnes, cette opération est plus compliquée et ce n'est qu'après la énième sonnerie du réveil qu'elles arrivent à sortir des couvertures.

Pour un parent, le travail ne s'arrête pas quand il quitte le bureau : à son retour à la maison, il y a les enfants qui l'attendent. Il faut préparer le dîner, les laisser jouer, les faire dormir et peut-être nettoyer la cuisine, faire la lessive, etc. Malgré la fatigue, il est essentiel de ne jamais oublier de consacrer le bon temps aux enfants : 3 minutes, selon la psychologue Nataliya Sirotich. Un moment intense pour leur transmettre toute la confiance, l'estime de soi et la sécurité dont ils ont besoin.