La technique de respiration de la lune, aussi appelée « Moon breathing », est un exercice de détente réputé et très populaire au Japon. Il permet de se détendre et favorise l’endormissement.
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Vous n’avez pas le moral ? Vous avez sûrement vos habitudes pour y remédier. Cependant, cette chanson aurait le pouvoir de vous mettre de bonne humeur.
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Nous avons toutes et tous expérimenté au moins une fois cette situation : nous participons à une conversation, commençons à dire quelque chose mais on nous coupe, et nous ne terminons jamais notre phrase. Une étude explique la posture à adopter pour capter l’attention.
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La Salutation au Soleil est une séquence d'exercices de yoga traditionnelle qui est souvent pratiquée au début d'une séance de yoga ou comme une routine de yoga autonome. Cette séquence est également appelée Surya Namaskar, qui signifie "salutation au soleil" en sanskrit.
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