La vie n'est pas facile quand on est occupé, je sais. Aller à la salle de sport prend beaucoup de temps ; pour s'y rendre, faire de l'exercice et repartir.
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Nombreux sont les exercices qui vous promettent un corps ferme et tonique. Mais inutile de chercher très loin pour trouver les exercices efficaces. Quelques exercices simples, mais qui ont fait leurs preuves pour renforcer vos muscles en profondeur.
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Vous faites peut-être partie de ces personnes qui disent en plaisantant qu'elles sont allergiques au sport parce que vous êtes un petit peu paresseux. Mais sachez qu'il existe réellement une allergie au sport, qui présente les mêmes symptômes qu'une allergie alimentaire: difficultés respiratoires, nausées, fourmillements… et ce n'est pas de la comédie! Cela touche 5% à 15% de la population et peut malheureusement être fatal.
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Nous avons environ 40 % de chances de subir une douleur sciatique au cours de notre vie. Le nerf sciatique est le nerf le plus long de notre corps, allant de la base de la colonne vertébrale jusqu'à muscles de la cuisse et du mollet jusqu'au pied.
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