Afin de maintenir une bonne santé continuellement et prévenir l’apparition de plusieurs maladies, un célèbre médecin américain affirme que l’application de certaines astuces est susceptible de préserver votre organisme d’un bon nombre de maladies.
Voici une liste d’habitudes que vous devez intégrer dans votre quotidien à partir d’aujourd’hui :
- Evitez de boire l’eau du robinet et buvez de l’eau filtrée ou directement d’une source naturelle.
- Faire des exercices au moins deux fois par jour en plein air. Cela est la meilleure solution de désintoxication de votre organisme.
- Respirez profondément de l’air frais, matin et soir, au moins 20 minutes chaque jour.
- Ne consommez plus de produits d’origine animale et faites vous plaisir avec des légumes crus, des fruits et des grains.
- La sécrétion d’hormones bienfaisantes dans votre corps passe par le maintien d’un sourire permanent sur votre visage.
- Ne dites plus du mal de vous ou des autres qui vous entourent.
- Suivez des régimes alimentaires à base d’aliments végétaux.
- Consommez deux cuillères de l’huile de lin une fois par jour au minimum.
Devant un soleil qui se lève, mettez vous à pieds nus et contemplez l’aurore durant 10 secondes. Vous pourrez atteindre 20 secondes une fois que vous vous serez habitués à le faire.
