Les chercheurs déterminent que la meilleure position pour dormir est sur le côté gauche. Les raisons sont simples, mais édifiantes. Nous les avons résumées en cinq points dans la vidéo ci-dessous :
Améliore le drainage lymphatique : L'étude montre que dormir sur le côté gauche aurait des effets positifs sur le fonctionnement du système lymphatique. Ce système favorise le transport des nutriments importants et nettoie l'organisme en éliminant les déchets filtrés par les ganglions lymphatiques.
Mieux pour le coeur : Lorsque nous dormons sur la droite, le sang est pompé "en montée", donc plus difficilement. C'est pour cette raison que dormir sur la gauche serait meilleur pour le coeur.
Favorise la digestion : Lorsque nous dormons sur le côté droit, nous facilitons l'accès des reflux gastriques vers l'oesophage, ce que nous appelons plus communément les brûlures d'estomac. Tandis que sur le côté gauche, les acidités ne peuvent pas remonter, car l'oesophage se situe sur le côté droit de l'estomac. Si vous souffrez de problèmes digestifs, il est vraiment conseillé de dormir sur le côté gauche.
Fonctionne avec notre anatomie : L'estomac et le pancréas sont situés au niveau du côté gauche de notre corps. Lorsque nous dormons sur le côté droit, le corps doit lutter contre la gravité. Cela engendre une certaine pression sur l'estomac et le pancréas, les empêchant ainsi de fonctionner correctement.
Soulage la rate : La rate se situe également à gauche. Cet organe sert à nettoyer le sang. Les déchets organiques transportés par le système lymphatique sont emmenés vers la rate d'où ils sont ensuite éjectés plus rapidement. Dormir sur le côté gauche permet à cet organe de jouer son rôle de la façon la plus efficace qui soit.
Si vous n'êtes toujours pas convaincu par ces raisons, essayez de dormir sur le côté gauche pendant quelques nuits et voyez par-vous même si cela affecte positivement votre santé ou non. Après tout, ça ne coûte rien d'essayer.
