Dans ce qui suit, nous allons vous présenter ce qui peut arriver si vous étirez votre annulaire avec le pouce! Vous serez vraiment étonné!
Les positions des mains aussi appelées «mudras» ont un rôle très important dans la pratique du yoga, ce qui est la raison pour laquelle ils sont également connus comme « les créateurs de joie. »
Mudra Agni (Mudra du Feu) :
Comment faire : Mettez-vous débout ou asseyez-vous, selon ce que vous préférez. Votre dos doit être bien droit dans les deux cas. Levez vos mains devant vous pour mieux les voir. Pliez l’annulaire de chaque main pour que le bout du doigt puisse toucher le pouce. Appuyez ensuite sur l’annulaire avec votre pouce, un peu en-dessous de l’ongle. Assurez-vous que les autres doigts sont bien tendus et un peu écartés. Surya Mudra peut être pratiqué pendant 45 minutes, comme un étirement ou vous pouvez le faire pendant trois sessions de 15 minutes chacune.
Avantages :
- Réduit le cholestérol
- Réduit la graisse
- Améliore le métabolisme
