Changer de maison, emballer des cartons, trier des souvenirs, affronter l’inconnu… Pour beaucoup, déménager est une véritable épreuve. Selon plusieurs études et témoignages, ce moment serait aussi stressant – voire plus – que d’accoucher. Une affirmation qui peut surprendre, mais qui fait écho à ce que ressentent de nombreuses personnes en plein déménagement.
Le poids mental du déménagement
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le déménagement n’est pas qu’une affaire logistique. C’est aussi une charge émotionnelle immense. On quitte un lieu rempli de souvenirs, parfois une routine rassurante, des voisins familiers, une école, des repères.
Tout cela crée une instabilité qui pèse sur le mental :
- Vais-je me sentir bien dans le nouveau logement ?
- Comment vont s’adapter les enfants ?
- Et si je regrette ce choix ?
Ces incertitudes peuvent entraîner des nuits blanches, de l’anxiété, voire une forme de tristesse comparable à un deuil.
Accouchement vs déménagement : pourquoi la comparaison ?
Certaines femmes ayant vécu les deux situations témoignent : “Mon accouchement, je l’attendais avec impatience, c’était un moment fort mais joyeux. Mon déménagement, je l’ai vécu comme un cauchemar, j’ai pleuré pendant des jours.”
La douleur physique de l’accouchement est réelle, mais elle est souvent attendue, préparée, accompagnée médicalement. À l’inverse, un déménagement peut être désorganisé, imprévu, solitaire, et sans filet de sécurité émotionnelle. Il mêle fatigue physique, stress financier et charge mentale énorme.
Ce que disent les études
Des enquêtes menées aux États-Unis et en Europe ont montré que :
60 % des personnes considèrent le déménagement comme plus stressant qu’un divorce ou une perte d’emploi.
Chez les couples, un déménagement augmente les tensions et peut entraîner des disputes fréquentes.
Les enfants, eux aussi, ressentent ce bouleversement comme un déracinement.
Comment rendre cette étape plus douce ?
Voici quelques astuces pour atténuer le choc du déménagement :
Planifiez longtemps à l’avance. Plus vous anticipez, moins vous serez dépassé.
Triez vos affaires progressivement, ne laissez pas tout pour la dernière semaine.
Demandez de l’aide. Famille, amis ou professionnels : ne portez pas tout (au sens propre comme au figuré) sur vos épaules.
Prenez soin de vous : mangez bien, dormez dès que possible, accordez-vous des pauses.
Laissez place à l’émotion. Pleurer, stresser, être nostalgique est normal. Acceptez vos sentiments.
En conclusion
Déménager, ce n’est pas juste changer de maison : c’est un bouleversement profond, souvent sous-estimé. Et si certaines trouvent que cela surpasse même la douleur d’un accouchement, ce n’est pas par exagération : c’est parce que ce changement touche à l’intime, au quotidien, à l’équilibre.
Alors si vous êtes en plein déménagement, souvenez-vous : ce stress a une fin. Une fois les cartons posés, une nouvelle vie commence. Et elle peut être encore plus belle que la précédente.
