Le vieillissement est un processus naturel, progressif et inévitable qui touche l’ensemble du corps humain. Si l’on associe souvent la vieillesse aux cheveux blancs et aux rides visibles, les premières transformations biologiques commencent bien plus tôt qu’on ne l’imagine.
Voici un aperçu par tranches d’âge :
🧬 À partir de 25-30 ans : début du vieillissement cellulaire
La production de collagène et d’élastine commence à ralentir (peau moins ferme).
La masse musculaire commence à diminuer très lentement.
Le métabolisme ralentit légèrement.
Réduction progressive de certaines hormones (testostérone, hormone de croissance).
🧠 Vers 40 ans : signes visibles et physiologiques
Apparition plus marquée des rides, baisse de l’élasticité de la peau.
Diminution de la densité osseuse.
Déclin des performances cognitives très subtiles (vitesse de traitement).
Vue et audition peuvent commencer à décliner.
🧓 À partir de 50-60 ans : vieillissement accéléré
La masse musculaire diminue plus rapidement (sarcopénie).
Baisse de la densité osseuse (risque accru d’ostéoporose).
Moins de tolérance à l’effort physique.
Fonctions cognitives (mémoire, attention) peuvent montrer des altérations.
🧠 Facteurs qui influencent l’apparition des signes de vieillissement :
Génétique, Alimentation, Sommeil, Exposition au soleil, Stress oxydatif et pollution, Activité physique
