Tsante

Selon une récente étude américaine, passer 20 à 30 minutes par jour dans la nature suffirait à réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress. 

C'est la science qui le dit : avoir un ou une chéri(e) qui a mauvais caractère, c'est bon pour la santé ! Vous qui pestiez contre les sautes d'humeur de votre cher et tendre... vous feriez plutôt bien de le remercier ! Explications.

Il est essentiel d'apprécier la solitude. Il existe plusieurs pratiques de méditation qui incluent de passer du temps seul. Dans certaines d’entre elles, l’une des tâches consiste à passer quelques jours dans une solitude et un silence absolu, avec un minimum de contacts avec le monde extérieur. Vous en sentiriez-vous capable ?

Auteur, blogueur et maman Toni Hammer connaît et déteste ces situations dans lesquelles les femmes sont rabaissées, dirigées et ne sont pas écoutées. Son voeux plus cher : que sa fille devienne la femme qu'elle désire vraiment être et ne fasse pas semblant, juste parce que les autres s'attendent à ce qu'elle se comporte d'une certaine manière.