Beaucoup d’entre vous évitent de manger du chocolat en raison des histoires que vous avez entendues sur les problèmes de santé qu’il provoquerait. Pourtant, sachez que ces théories sont erronées, surtout en ce qui concerne le chocolat noir, dont, à l’inverse, un morceau chaque jour peut avoir un effet magique sur votre santé. Voici la liste des bénéfices qu’il procure :
– Fait baisser la pression sanguine.
De nombreuses recherches ont démontré qu’une consommation quotidienne modérée de chocolat noir fait baisser la tension artérielle et protège le cœur et les vaisseaux sanguins.
– Antidépresseur
Vous avez sans doute déjà constaté que le chocolat était un excellent antidépresseur. Il contient en effet de la sérotonine, un excellent antidépresseur naturel. Les personnes qui consomment régulièrement du chocolat courent moins de risques de souffrir de dépression chronique.
– Garantit un cerveau en bonne santé
Des études ont montré que le chocolat noir protège les cellules du cerveau, réduisant directement et indirectement les risques d’AVC.
Donc, si vous avez besoin de quelque chose de sucré, n’hésitez pas à prendre un carré ou deux de votre chocolat noir favori, mais faites attention à ne pas trop en manger !
