Il existe un remède naturel à base de laxatifs naturels qui peut vous être d’une grande aide pour soulager votre constipation !
Ingrédients : – 150 g de pruneaux dénoyautés (1 tasse) – 150 g de dattes dénoyautées (1 tasse) – 5 tasses d’eau chaude (ou moins de 5 tasses si vous voulez une texture plus épaisse)
Préparation :
Dans une casserole, placez les dattes et les pruneaux coupés en petits morceaux et ajoutez l’eau chaude, puis laissez cuire à feu doux jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ensuite, placez le mélange dans un pot en verre et conservez-le au réfrigérateur.
Vous pouvez consommer 1 cuillère à soupe de cette confiture laxative après votre petit-déjeuner et une deuxième après le déjeuner pour soulager votre constipation. Vous pouvez mélangez cette confiture aux pruneaux avec vos céréales, vos jus ou smoothies. Vous pouvez également faire des tartines avec.
D’autre part, vous pouvez mettre 3 ou 4 pruneaux dans un verre d’eau et laissez reposer toute une nuit, puis consommez-les le lendemain matin. Vous pouvez adopter ce traitement pendant une dizaine de jours ou jusqu’à disparition de votre constipation.
