Une plante naturelle pour mieux dormir et réduire l’envie de fumer ? C’est possible ! La passiflore (Passiflora incarnata), utilisée depuis des siècles en phytothérapie, est une plante grimpante aux fleurs étonnantes, reconnue pour ses vertus apaisantes. Elle est aujourd’hui étudiée pour ses effets positifs sur le sommeil et le sevrage tabagique.
🌙 Un soutien naturel contre les troubles du sommeil
Grâce à ses propriétés sédatives douces, la passiflore aide à réduire l’anxiété, à favoriser l’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil. Contrairement aux somnifères chimiques, elle n’entraîne ni dépendance ni somnolence excessive au réveil.
🚭 Un coup de pouce contre l’envie de fumer
Même si elle ne supprime pas directement la dépendance à la nicotine, la passiflore peut être une aide précieuse pour atténuer les symptômes de sevrage, comme l’irritabilité, le stress et les troubles du sommeil. Cela peut rendre l’arrêt du tabac plus supportable.
💊 Comment l’utiliser ?
En tisane : infuser 1 à 2 g de feuilles séchées pendant 10 minutes.
En gélules ou extraits : disponibles en pharmacie ou magasins bio.
Demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé, notamment si vous prenez déjà des médicaments.
⚠️ Attention :
Cette plante ne remplace pas un traitement médical, surtout en cas d’insomnie chronique ou de forte dépendance à la cigarette.
Il est toujours préférable d’être accompagné par un médecin ou un tabacologue dans un sevrage tabagique.
