Si vous aimez l’ananas parce qu’il vous rappelle les vacances et le soleil des tropiques, vous devriez l’aimer aussi pour ses vertus pour la santé. Sachez qu’il fait partie des fruits les plus sains au monde car il contient plusieurs nutriments et vitamines essentiels à l’organisme, sans oublier que l’ananas est aussi un allié minceur. Voyons comment l’utiliser pour profiter de ses bienfaits.
Les avantages du jus d’ananas :
C’est un anti-inflammatoire : La broméline est une enzyme qui agit comme un anti-inflammatoire puissant et un antalgique. Elle permet de supprimer les toxines du corps pour traiter l’inflammation et les douleurs de l’arthrite. Et selon une étude, cet extrait d’ananas permet de traiter les troubles inflammatoires du système musculo-squelettique, notamment l’arthrose de l’épaule et du genou.
C’est un anti-cancéreux : Encore une fois, la broméline a prouvé son efficacité pour combattre le cancer et est considérée comme un remède supplémentaire à la chimiothérapie pour éradiquer la prolifération des cellules cancéreuses. Par ailleurs, la bêta-carotène que l’ananas contient permet d’après une étude, de réduire le risque de cancer de la prostate.
Il protège des maladies cardiaques : Grâce à sa teneur en vitamine C, l’ananas permet de protéger du risque des maladies coronariennes. En effet la vitamine C est un antioxydant puissant et efficace pour se protéger des dommages oxydatifs et des maladies cardiovasculaires.
Autre avantages : Il permet d’améliorer la vue, Il permet de perdre du poids, Il diminue les ballonnements et la constipation, Il diminue la diarrhée, Il contient une bonne quantité de manganèse
Voici une recette d’eau d’ananas qui en plus d’être délicieuse, regorge de bienfaits pour la santé.
Ingrédients : Un ananas de taille moyenne, bio, 6 feuilles de menthe, bio, Un litre d’eau
Préparation : Epluchez l’ananas et coupez-le en morceaux ; Dans un bocal en verre, mettez l’ananas puis ajoutez l’eau et les feuilles de menthe ; Laissez reposer pendant 10 heures au frais avant de boire cette eau.
Buvez un verre d’eau par jour le matin avant le petit déjeuner afin de bénéficier d’un maximum d’énergie pour la journée. Et comme tout ingrédient, il est conseillé de consommer modérément ce fruit afin de bénéficier de ses atouts thérapeutiques.
