L’indépendance est souvent vue comme une qualité en amour. Pourtant, lorsqu’elle devient excessive, elle peut fragiliser la relation. Êtes-vous simplement autonome… ou trop indépendant(e) pour être en couple ? Voici trois signes révélateurs selon un psychologue.
Voici trois signes, évoqués par le psychologue Mark Travers dans les colonnes de Psychology Today, qui peuvent indiquer que votre indépendance nuit à votre vie de couple.
1- Une réticence à demander de l’aide
Chez les personnes hyper-indépendantes, demander de l’aide est souvent perçu comme une faiblesse. Elles préfèrent affronter seules les difficultés afin de ne pas se sentir dépendantes ou redevables. Cette posture peut, à long terme, instaurer une distance émotionnelle avec le partenaire.
Pour dépasser ce blocage, il est recommandé d’y aller progressivement : demander un avis sur une décision simple ou solliciter un petit coup de main au quotidien. Ces échanges renforcent la confiance et montrent que la vulnérabilité peut aussi être une force dans une relation.
2- Une tendance à ériger des murs émotionnels
Certaines personnes associent l’intimité affective à un risque de souffrance ou de déception. Elles évitent alors de partager leurs émotions profondes, limitant ainsi les occasions de créer une véritable connexion.
Pour réduire cette distance émotionnelle, il est utile d’instaurer des moments réguliers de partage avec son partenaire. Exprimer un ressenti, raconter une expérience personnelle ou verbaliser une émotion permet une ouverture progressive et rassurante, sans se sentir envahi(e).
3- Une préférence marquée pour la solitude
Les personnes hyper-indépendantes privilégient souvent les activités en solitaire, parfois au détriment de la relation. Ce comportement peut donner au partenaire le sentiment d’être mis à l’écart ou de ne pas faire pleinement partie de la vie de l’autre.
Pour trouver un équilibre entre autonomie et intimité, il est important de s’engager dans des activités communes et de partager des moments de qualité. Expliquer clairement son besoin de temps seul(e) permet également de rassurer l’autre et d’éviter les malentendus.
