Faites-vous partie de ces personnes qui rencontrent des difficultés à retenir des noms ?
Peut-être aussi vous avez du mal à garder des détails de films que vous avez regardé ou de livres que vous avez lu, Perdez souvent votre voiture dans les stationnements. Il y a une excellente façon d’apprendre à vous souvenir de tout!
La technique de répétition espacée : La répétition espacée est une technique d’apprentissage qui consiste à se faire interroger moins souvent qu’on maîtrise la question. Cette méthode part d’un constat apparemment évident: la mémoire humaine n’est pas parfaitement fiable et l’on oublie souvent ce que l’on a appris.
Par contre, l’oubli est rarement total, car si l’on apprend à nouveau ce que l’on a déjà appris, on oublie moins vite. Alors, combinons les deux principes pour vous aider à vous souvenir de tout, c’est la technique de répétition espacée.
Mémorisation rapide : 1ère répétition juste après avoir appris. 2ème répétition après 15 à 20 minutes. 3ème répétition après 6 à 8 heures. 4ème répétition après 24 heures
Mémorisation à long terme : 1ère répétition juste après avoir appris. 2ème répétition après 20 à 30 minutes. 3ème répétition Après 1 jour. 4ème répétition après 2 à 3 semaines. 5ème répétition après 2 à 3 mois.
