Dans notre société, la plupart des gens considèrent les liens du sang comme indestructibles. Cependant, lorsqu'une relation familiale devient toxique, il est tout à fait acceptable de briser ces liens et d'exclure de sa vie des membres de sa famille.
Mets fin à toute relation négative qui t'épuise émotionnellement. Dans la vie, nous devons tous apprendre à vivre et travailler avec des personnalités différentes. Mais il faut choisir avec soin le type de personnes à qui l'on consacre son temps et son énergie, au risque de souffrir émotionnellement et mentalement.
Il n'est pas facile d'exclure de sa vie des membres de sa famille :
On a parfois du mal à comprendre qu'une personne a une influence négative sur notre vie, surtout s'il s'agit d'un parent. Si tu penses qu'un membre de ta famille a une influence néfaste sur toi, prête attention aux indices suivants :
1. Il/Elle se concentre toujours sur le négatif : Au lieu de te féliciter quand tu réussis, il/elle insiste sur tout ce que tu as fait de mal.
2. Il/Elle te juge constamment : Si un proche te critique continuellement, cela indique que sa présence dans ta vie est néfaste pour toi .
3. Il/Elle te prend toute ton énergie : La violence psychologique est aussi dévastatrice que la violence physique. Si ta famille te dénigre, t'attaque verbalement ou cherche à te manipuler, il y a maltraitance.
4. Il/Elle te juge responsable de ses problèmes : Chacun est responsables de ses propres actions - ne laisse personne te faire culpabiliser pour quelque chose qui ne te concerne absolument pas.
N'aie pas peur de fixer des limites aux relations toxiques avec ta famille. Shannon Battle de Family Services of America explique qu'il faut absolument prendre en main toute relation familiale nocive. Tu peux, bien sûr, tenter d'expliquer à tes proches qu'ils ont un impact négatif sur ta vie, mais ton premier réflexe doit être d'établir des limites saines. Ne permets pas aux personnes toxiques de compromettre ton bien-être émotionnel, mental ou physique.
Rompre les liens avec les membres de ta famille qui te sont néfastes te semblera d'abord étrange. Les relations familiales impliquent un grand nombre d'émotions, et il faut t'attendre à ce que ce processus perturbe ta vie.
Comprendre les enjeux :
Ta stabilité mentale est plus importante que la gêne, aussi grande soit-elle, que tu éprouveras en rompant avec tes proches toxiques. Cela sera sûrement très difficile, mais le jeu en vaut la chandelle. Exclure les personnalités négatives de sa vie est une étape indispensable pour être heureux.
Qu'il s'agisse de parents ou d'amis ne devrait pas avoir d'importance : ta santé mentale doit être la priorité absolue. Si tu as des conseils ou des astuces pour gérer des situations familiales toxiques, n'hésite pas à nous faire part de ton histoire.
