Améliorer sa technique de course à pied et en particulier sa foulée, ça passe par pleins de petits détails.
Des choses qui peuvent paraître insignifiantes si on y porte pas attention mais qui perturbe la dynamique du mouvement et empêche de bien courir.
Les 10 conseils pour travailler sa technique de course pourront vous aider avec le temps à corriger ces détails.
00:00 Intro sur la technique de course
00:41 1. Regardez 50 métres devant vous.
01:24 2. Grandissez vous.
02:17 3. Faites de plus petits pas.
03:04 4. Faites le moins de bruits possible.
04:00 5 .Essayez de ne pas rebondir vers le haut.
04:46 6. Détendez vos épaules.
05:21 7. Détendez aussi vos mains.
06:00 8. Ayez un mouvement de bras vers l avant.
06:30 9. Ne pas trop de préocupper de sa pose de pied.
07:12 10. Courez, courez, courez encore!
