Nous vous présentons aujourd’hui 5 signes d’une carence en protéines :
1 – Anxiété et humeur maussade : La synthèse des protéines produit de la dopamine et de la sérotonine, les deux substances chimiques du cerveau responsables de l'entrain, de la mémoire et du bonheur.
2 – Se blesser plus souvent : Une carence en protéines vous exposera des fractures osseuses, une faiblesse osseuse et même une ostéoporose.
3 – Etre fréquemment dans les « vapes » : Etre dans les « vapes » est un terme qui englobe plusieurs symptômes: fatigue, confusion, manque de concentration, problèmes de mémoire et une acuité mentale diminuée.
4 – Un cholestérol élevé : Le manque de protéines dans le corps est souvent complété par des aliments riches en glucides ou gras.
5 – Des problèmes gastro-intestinaux : Un métabolisme et une digestion sains nécessitent beaucoup d'acides aminés. Lorsque ce n'est pas le cas, notre intestin lance un ajustement en produisant moins d'enzymes et en réduisant les contractions nécessaires à la digestion et à l'excrétion.
