C'est une nouvelle qui ne va pas faire plaisir aux plus gros dormeurs d'entre vous. Selon des chercheurs chinois, rester au lit trop longtemps chaque nuit ou faire de longues siestes augmenterait significativement les risques d'AVC.
Étudier les associations entre la durée du sommeil et le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC)" : tel était l'objectif d'une équipe de chercheurs chinois. Et les résultats de leurs travaux, qui viennent d'être publiés, n'incitent pas à rester sous la couette pendant très longtemps.
Selon eux, faire des longues nuits d'au moins 9 heures augmenterait en effet les risques de provoquer un AVC. Pour parvenir à cette conclusion, les scientifiques ont suivi pendant 6 ans près de 32.000 participants, âgés en moyenne de 61,7 ans. Durant ce laps de temps, plus de 1.500 cas d'AVC ont été déplorés.
En dissociant les personnes dormant 7 à 8 heures par nuit des gros dormeurs (9 heures ou plus), il a été constaté que ces derniers avaient 23% de risques supplémentaires de subir un AVC. En réalisant les mêmes calculs sur les petits dormeurs (moins de 6 heures par nuit), aucune différence n'a été notée.
Mais les chercheurs ne se sont pas arrêtés là. Ils ont également étudié la relation entre la durée de la sieste de l'après-midi et les AVC. Sans surprise, le résultat est similaire.
