La dépression et la carence en magnésium sont fortement liées.
Heureusement, il y a des manières simple qui vous permettent de contrôler votre dépression à la maison en n’utilisant que du magnésium.
Voici la marche à suivre pour préparer votre boisson qui booste le magnésium dans le sang et chasse l’insomnie et la dépression :
Ingrédients : Un sachet de chlorure de magnésium; Un litre d’eau
Préparation : Mettre l’eau à bouillir dans une casserole, dès que les premières bulles se forment, mettre hors du feu et laisser refroidir à température ambiante. Ajouter ensuite un sachet de chlorure de magnésium à l’eau tempérée ; votre boisson est prête. Si vous voulez atténuer son amertume, nous vous conseillons de conserver votre boisson au réfrigérateur.
La dose à consommer va dépendre de votre âge et du cas que vous traitez :
– Pour les personnes âgées de cinq ans et plus : un verre 125 ml de 1 à 6 fois par jour.
– Pour les enfants de moins de cinq ans : 100 ml à 4 ans; 80 ml à 3 ans et 60 ml à 2 ans.
Voici la posologie recommandée selon des cas bien précis :
– Ostéoporose et décalcification : un à deux verres par jour pendant 21 jours ; arrêter trois semaines puis recommencer l’opération 2 ou 3 fois par an.
– Dépression : un verre matin et soir en cure de 2 mois
– Fatigue : un verre deux fois par jour
– Courbatures et spasmes musculaires : un verre deux fois par jours durant 21 jours*
– Système nerveux : un verre une à deux fois par jour
Il est important de noter que le chlorure de magnésium n’est pas toxique, son seul effet secondaire est qu’il peut causer des selles liquides en cas de surdosage.
