Aux Etats-Unis, ils se réveillent entre 4h et 6h du matin tous les jours et sont des pros de l'autodiscipline. Recette miracle ou énième injonction? Enquête, alors que Miracle Morning de Hal Elrod vient de paraître en français.
"Au réveil, je bois un grand verre d'eau, enchaîne trois séries de pompes et de squats pour me donner de l'énergie, et prépare un petit déjeuner à base de flocons d'avoine", raconte Michael Xander, designer et cofondateur avec Benjamin Spall du site My Morning Routine -"Ma routine matinale"-, un magazine numérique destiné aux lève-tôt et plébiscité par la presse anglo-saxonne.
"Je fais ensuite une heure de lecture, quelques minutes de marche en plaçant des poids dans mon sac à dos, consulte Twitter en rentrant chez moi et termine par un passage éclair dans la salle de bains... Et au boulot!"
Debout "naturellement" entre 4 heures et 5 h 30 -après deux ans à ce rythme-là, il n'a même plus besoin de réveil-, Michael Xander a lancé le site en 2012, et fédère une large communauté de "morningophiles" huppés, dont la socialite Ivanka Trump, la photographe et modeuse californienne Nichole Powell, auteur du blog Who Goes Wear, et de Ryan Holiday, ex-directeur de la communication d'American Apparel.
La productivité comme mot d'ordre des grands patrons américains :
A première vue, on se dit qu'ils n'ont pas inventé la poudre. L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, c'est bien connu. Sans surprise, aucun grand patron n'y échappe: Anna Wintour, rédactrice en chef de Vogue US, se targue d'être au bureau tous les jours à 6 heures, Tim Cook, PDG d'Apple, trotte sur son tapis roulant dès 5 heures, et Robert Iger, PDG de Disney, fait de l'exercice dès 4 h 30.
Depuis quelques années, le mouvement gagne des milliers d'adeptes, au-delà des magnats du business et des médias.
