Préparez-vous pour un programme en béton armé. L'objectif ? Vous faussaire un corps que vous voulez ! On ne perd pas une minute, on enfile son short et c'est parti !
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Tout le monde peut prendre du poids. Mais, vous ne devriez pas laisser la situation comme telle. Si vous remarquez que vos jeans sont plus serrés autour de votre taille et que la balance montre plus de poids que d’habitude, alors il est temps de faire quelque chose à ce sujet.
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Le vide est idéal pour obtenir un ventre plat car il renforce le muscle transverse. La principale action du transverse est d'agir sur les viscères abdominales qu'il vient comprimer contre la colonne vertébrale. C'est ainsi que vous retrouvez un ventre plat.
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Gabriella Papadakis et Guillaume Cizeron sont les meilleurs de la discipline et ont remporté de très nombreuses médailles.
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