Tsante

La belle idée, se relaxer. En s’adonnant aux activités les plus apaisantes possibles. Sur TikTok, les adeptes du « soft evening » se montrent en train de cuisiner, jardiner, lire, méditer ou effectuent une routine de soins du visage. Bref, faire quelque chose qui détend. Le tout dans une ambiance calme et cocooning, si possible avec des bougies allumées et des boissons à disposition.

Et si vous vous lanciez un petit défi pour changer et prendre soin de vous ? Voici un challenge très facile à suivre qui vous propose de faire 11 choses simples TOUS les jours pendant 30 jours. Ce sont vraiment des choses très simples, à la portée de tous, mais elles peuvent avoir un impact considérable sur votre santé physique et votre bien-être mental.

Comme nous allons le voir, la vérité est un peu plus complexe et dépend de chaque individu.

Pourquoi s’entraîner sans musique dans ce cas ? Voici quelques éléments de réponse.