Voici les 6 meilleurs remèdes pour assainir vos gencives et les préserver.
6 remèdes efficaces contre la gingivite :
1 – Le sel de mer : Riche en minéraux, antiseptique et antibactérien, il aide à assainir les gencives et à traiter l’inflammation en éliminant les bactéries pathogènes. Il suffit d’en dissoudre une cuillère à café dans un verre d’eau et d’en rincer la bouche pendant 30 secondes, 2 fois par jour, jusqu’à disparition de l’inflammation.
2 – Les sachets de thé : Pleins d’antioxydants, le thé est également un remède très efficace contre la gingivite. Dans un verre d’eau bouillante, plongez un sachet de thé pendant quelques secondes, puis retirez-le et laissez-le refroidir. Appliquez-le sur la zone enflammée pendant 5 minutes, plusieurs fois par jour, jusqu’à soulagement des symptômes.
3 – Du miel pur : Antibactérien et antiseptique puissant, cet édulcorant naturel est très bénéfique pour la santé des gencives. Massez-en une petite quantité sur vos gencives douloureuse après le brossage, pour les soulager et réduire leur inflammation.
4 – Du jus de canneberge : Contenant une grande quantité de polyphénols, le jus de canneberge est très recommandé en cas d’infections buccales. Préparez-le frais et sans sucre, puis buvez-en 120ml par jour pour prévenir l’accumulation des bactéries dans la bouche.
5 – De la vitamine D : Ayant une action anti-inflammatoire efficace, assurer un apport suffisant en vitamine D est vivement recommandé pour lutter contre les différentes inflammations, y compris celle des gencives. Essayez donc de vous exposer au soleil, au moins 15 à 20 minutes, 2 fois par semaine, et de consommer les aliments à forte teneur en vitamine D, tels que le saumon, le jaune d’œuf et l’huile de foie de morue.
6 – Arrêter le tabac : Chez les fumeurs, le risque de souffrir de gingivite est 3 à 6 fois supérieur que la normale. La nicotine contenue dans les cigarettes réduit la concentration des tissus en oxygène, ce qui favorise la prolifération des bactéries anaérobies et diminue le diamètre des vaisseaux sanguinsirriguant les gencives, amenuisant ainsi leur capacité à combattre les bactéries et la plaque dentaire.
