Il est difficile d’exagérer l'importance de se fixer des objectifs bien définis.
Les objectifs sont importants dans tous les contextes.
Prenez le temps de vous asseoir au calme et d'imaginer le changement que vous avez à l'esprit. Pourquoi est-il important? Quelle est son importance? Qu'est ce qui vous a empêché de l'atteindre? Et de quoi avez-vous besoin pour le réaliser?
Cette ligne de pensée demande de l'honnêteté de votre part pour voir là où vous en êtes et ce que vous voulez changer.
Les objectifs conduisent à l'action d'au moins 4 manières :
- Ils attirent notre attention sur ce qui nous importe le plus. Il existe d'innombrables distractions qui se disputent notre énergie et notre attention, et qui peuvent nous éloigner de ce qui est important pour nous. Un objectif clair se démarque de toutes ces distractions, les réduisant à une sorte de bruit de fond.
- Ils donnent de l'énergie à nos efforts. Sans objectif clair, nous risquons de manquer de motivation, de certitude pour investir notre énergie. Lorsque nous connaissons clairement ce que nous visons, nous sommes capables de travailler plus dur pour y arriver.
- Ils conduisent à une plus grande persévérance. Une fois que nous avons décidé quels sont nos objectifs, nous avons plus de chances de continuer à travailler pour les atteindre, malgré les défis qui peuvent se poser.
- Ils nous obligent à trouver des solutions pour les atteindre. En effet, ne pas savoir comment atteindre cet objectif est une façon facile de ne pas se fixer d'objectif. Par exemple, je pourrais éviter de me fixer l'objectif de faire de l'exercice régulièrement car je ne sais pas quelle forme d'exercice pratiquer. Une fois que je décide de faire de l'exercice, je vais trouver des solutions et des stratégies pour y arriver.
Nos objectifs sont plus efficaces quand ils sont :
- Précis. Vous devez savoir quand vous avez atteint votre objectif. Par exemple, faire plus d'exercice est trop vague, par contre s'exercer 30 minutes 3 fois par semaine est précis et mesurable.
- De difficulté appropriée. Il faut trouver le bon équilibre dans le choix de la difficulté de nos objectifs. Trop facile, nous manquerons de motivation, trop difficile, nous serons découragés. Visez un effort modéré et soutenable.
- Important. Si nous n'avons que peu d'intérêt pour nos objectifs, nous avons peu de chance de les réaliser. Assurez-vous que vos objectifs soient bien les vôtres, et pas ce que quelqu'un d'autre veut pour vous. Notez par ailleurs pourquoi chaque objectif est important, et en quoi il améliorera votre vie quand vous l'aurez accompli.
