Tsante

Ils sont partout : dans le salon, dans la poche des parents, sur la table de la cuisine… Les écrans ont doucement envahi notre quotidien — et celui de nos enfants. Alors, comment retrouver un peu de calme et d’équilibre sans transformer la maison en champ de bataille ? Super Nanny a une astuce simple (et redoutablement efficace) pour éviter les crises.

 ⚠️ Trop d’écrans : des effets plus discrets qu’on ne l’imagine

Derrière un dessin animé qui tourne ou une tablette allumée pendant des heures se cachent parfois des conséquences bien réelles. Difficultés d’endormissement, troubles de la concentration, irritabilité, repli sur soi…

Chez les plus petits, une surexposition peut aussi ralentir le développement du langage et réduire la créativité. Ce n’est pas une question d’interdiction ou de culpabilité : tout est affaire d’équilibre et de bon sens. Les écrans ne sont pas les ennemis, mais ils doivent retrouver leur juste place.

💡 L’approche Super Nanny : moins d’écrans, plus de vraie vie

Pour Sylvie Jenaly, alias Super Nanny, interdire totalement les écrans n’est ni réaliste ni efficace. La clé, c’est de poser un cadre clair et surtout de proposer des alternatives motivantes. Quand un enfant s’amuse, crée ou partage un vrai moment, il oublie naturellement l’écran.

Quelques idées simples et testées :

• Activités créatives : pâte à sel, peinture, dessin, collage — tout ce qui stimule l’imagination.
• Jeux de société ou jeux d’extérieur : rire, bouger, coopérer, se défouler !
• Lecture à voix haute ou histoires inventées : le meilleur des voyages, sans Wi-Fi.

Le secret n’est pas de “remplir” le temps libre, mais de donner envie autrement.

 La méthode 3-6-9-12 : un repère simple pour les parents

Difficile de savoir quand dire oui ou non aux écrans ? Le psychiatre Serge Tisseron a conçu une règle claire et facile à retenir : la méthode 3-6-9-12.

• Avant 3 ans : aucun écran. L’enfant a besoin d’expériences réelles, pas virtuelles.
• Entre 3 et 6 ans : un peu d’écran, mais toujours accompagné d’un adulte.
• Entre 6 et 9 ans : premiers jeux numériques, à condition qu’ils soient éducatifs.
• Entre 9 et 12 ans : un usage plus libre, mais toujours encadré et discuté.

 Ce cadre évolutif évite les excès… et les négociations interminables à la maison !

 🌿 Redécouvrir les moments “sans écran”

Et si les plus beaux souvenirs se construisaient justement loin des écrans ? Super Nanny encourage à recréer des rituels simples et chaleureux :

• Des repas sans télévision ni tablette, propices aux échanges et aux rires.
• Des balades en famille, même juste dans le quartier, pour respirer et observer.
• Des après-midis jeux ou jardinage, où chacun trouve sa place.

Ces moments nourrissent la complicité, renforcent la confiance et créent des souvenirs durables.

 💞 L’essentiel : viser le lien, pas la perfection

Aucune famille n’est parfaite (et c’est tant mieux !). L’objectif n’est pas de bannir les écrans, mais de leur redonner leur juste place. Ce qui compte, ce n’est pas la durée passée devant un écran… mais la qualité du temps passé ensemble. Car parfois, pour “déconnecter” nos enfants, il suffit simplement de mieux se reconnecter à eux. 💖

Souhaites-tu que je t’en fasse aussi une version courte pour les réseaux sociaux (avec phrases percutantes, emojis et accroche d’intro) ou une mise en page magazine (avec encadrés et citations) ?