Des millions de personnes dans le monde souffrent d’insomnie et de problèmes liés au sommeil, une condition fragile qui affecte gravement leur quotidien.
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Les résultats d'une étude regroupant 150 participants du centre de médecine du sommeil de la clinique Mayo à Scottsdale dans l'Arizona, ont montré qu'il est important de dormir avec nos compagnons à quatre pattes. Parmi les participants, 56 % ont affirmé partager le lit ou la chambre avec un chien ou un chat, et 41 % pensent que les animaux les aident à mieux dormir la nuit.
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Vous vous rendez-vous très tôt parce que vous devez vous réveiller à temps pour le travail, alors vous sentez-vous encore plus fatigué le matin ? Eh bien, vous vous dormez peut-être mal. Ne pensez pas seulement aux nombres d’heures de sommeil pour être plus au bureau le lendemain. Apparemment, c’est un peu plus compliqué que cela.
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Une étude menée par Betsan Corkhill sur plus de 3500 tricoteurs, a démontré que les jeux mentaux et les activités manuelles se caractérisent par un effet bienfaiteur pour la santé émotionnelle et le développement du cerveau.
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