Tsante

Ce régime est destiné à la perte de poids rapide et il doit être pris pour pas plus de 3 jours par semaine. Évitez le sucre et le sel au cours de ces jours. Les autres jours, vous pouvez manger comme d'habitude, mais il faut éviter du pain, de la farine et des produits qui sont nocifs et plein de calories, tels que : les chips, les aliments frits, les viandes grasses et les boissons gazeuses .

Le régime DASH a été conçu des chercheurs américains pour aider à réduire la tension artérielle. Riche en végétaux, il réunit de nombreux ingrédients de la prévention cardiovasculaire. Mais il n’apporte pas suffisamment de graisses pour constituer un modèle alimentaire durable.

Combien de fois vous êtes senti désespéré à cause de votre ventre et cela ne vous donne plus envie de réessayer après tant de différents régimes infructueux.

Recette de l’eau au citron et aux graines de chia :